Vídeo sobre meditação

Nossa mente tem a natureza Yang, ou seja, seu estado natural, de conforto, é estar em movimento. Já nosso corpo tem a natureza Yin. Seu estado natural é o repouso. Para o corpo sedentário, iniciar uma atividade física, trazendo-o para o Yang, é custoso, desconfortável, penoso. Assim como para mente, ir para o silêncio, para a quietude, também é. Hoje em dia ouvimos muito sobre os benefícios de todo tipo de atividade física bem orientada. Mas não ouvimos tanto sobre a meditação para a mente. Por isso é sempre bom quando nos deparamos com materiais bem feitos como esse: http://www.youtube.com/watch?v=_OS5ez7DVzs